Tổng cộng:
[tintuc]
Từ xa xưa kỹ thuật mát xa và bấm huyệt bàn chân là một trong những phương pháp vật lý trị liệu khá nổi tiếng. Không chỉ thư giãn gân cốt, đả thông kinh mạch, giảm đau hiệu quả mà bấm huyệt, massage ở bàn chân còn có thể tăng cường sức đề kháng, phòng và chữa một số bệnh lý khá hiệu quả. Vậy Làm thế nào để sử dụng thảm mát xa chân của Nhật đúng cách?
Tác dụng của thảm mát xa chân đối với sức khỏe liệu bạn có biết ? Đôi khi trong cuộc sống con người dần quên đi việc chăm sóc sức khỏe của bản thân, nhất là sức khỏe của đôi bàn chân. Bàn chân được ví như trái tim thứ hai của con người vì vậy nó phải thường xuyên được thư giãn. Nhiều người cứ mua thảm về sử dụng nhưng không biết tác dụng thật sự của nó đối với sức khỏe con người như thế nào. Qua đây hãy cùng tìm hiểu nhé.
Thảm massage là gì ?
Thảm massage là thiết bị massage giúp thư giãn và cải thiện các cơn đau nhức ở một bộ phận hoặc nhiều khu vực khác trên cơ thể. Nó được thiết kế dạng tấm thảm (không có bông mềm như đệm massage), có thể cuộn dễ dàng, tiện lợi cho việc di chuyển và bảo quản.
Có thể bạn quan tâm: Có cần thay đổi đũa dùng cho máy rửa bát thường xuyên không?
Thảm massage có thể sử dụng công nghệ điện xung hoặc các khối hình (như hình gai, con lăn,…) để giúp thư giãn các cơ, giúp giảm đau và tăng lợi ích các hoạt động thể chất.
Trên bàn chân của chúng ta có rất nhiều huyệt đạo quan trọng. Vì vậy, việc chăm sóc bàn chân là vô cùng cần thiết để có một sức khỏe tốt. Đó cũng chính là nguyên nhân mà nhiều nhãn hàng sản xuất ra thảm massage chân. Vậy nó có công dụng gì ?
- Giúp giảm nhanh các cơn đau nhức, tê mỏi bàn chân
- Tăng cường sự lưu thông khí huyết
- Thư giãn cơ bắp và gan bàn chân
- Hỗ trợ giảm căng thẳng mệt mỏi
- Tăng cường đào thải độc tố qua lòng bàn chân
- Cải thiện giấc ngủ
- Hỗ trợ điều trị các chứng bệnh về xương khớp
Đôi chân cũng đóng vai trò như một cái máy bơm máu đi khắp cơ thể, nếu chức năng này hoạt động không hiệu quả sẽ khiến máu lưu thông kém, làm cơ thể mệt mỏi. Do đó, việc xoa bóp chân cũng có hiệu quả để duy trì sức khỏe tốt. Lưu lượng máu ở chân tốt hơn sẽ thúc đẩy lưu thông máu toàn thân, giảm mệt mỏi. Bởi vậy hãy chăm sóc đôi chân cũng như sức khỏe của bạn thật tốt nhé.
- Tần suất sử dụng
Chỉ nên sử dụng thảm massage chân một ngày từ 1 - 2 lần, không nên sử dụng trên 3 lần trong một ngày. Đồng thời, mỗi lần dùng khoảng 15 - 20 phút là tốt nhất, không nên sử dụng quá lâu.
- Uống đủ nước
Trước và sau khi sử dụng thảm massage chân 30 phút, người sử dụng nên uống một cốc nước để thanh lọc cơ thể, thúc đẩy lưu thông và tuần hoàn máu tốt hơn.
- Chế độ massage phù hợp
Trong quá trình sử dụng thảm massage, người dùng hãy lựa chọn chế độ massage ở mức phù hợp với cảm nhận của cơ thể mà mình cảm thấy dễ chịu nhất.
+ Thảm massage có tác động rất tích cực đến sức khỏe của người sử dụng. Việc sử dụng thường xuyên sẽ cho hiệu quả thư giãn tuyệt đối sau những giờ làm việc căng thẳng, đặc biệt là với loại thảm massage chân chuyên sâu.
+ Bạn vẫn nên sở hữu một chiếc thảm chống trơn trượt kết hợp massage để vừa làm thảm chùi chân tiện ích, vừa hỗ trợ sức khỏe toàn thân.
+ Nên lựa chọn tại các cơ sở bán hàng uy tín những mặt hàng này để được giá tốt, lại đảm bảo chất lượng sử dụng hiệu quả, bền lâu.
